Dlaczego chorujemy?
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście wiele zależy od tego jak żyjemy. A więc często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. czytaj dalej
2. źródło
3. https://prima-count.pl
4. pełna wersja
5. https://urbancupid.pl